Ritmo acelerado da vida, negativo condicións ambientais, regular o estrés pode prexudicar a saúde do mesmo os homes máis fortes. Factores adversos afectar a potencia de representantes de un forte metade da humanidade. Para evitar problemas na esfera sexual vai axudar a nutrición adecuada. Produtos útiles para a potencia e estilo de vida activo vai axudar a un home para esquecer os problemas na esfera íntima, que directamente afecta a saúde física e mental.
Cal é a potencia
Poder masculino foi valorado pola súa capacidade de procrear. Hoxe, a palabra "potencia" ten un significado máis amplo. O home moderno é importante non só para ser un pai, pero tamén para sexualmente satisfacer unha muller. En sexoloxía potencia bo ten as seguintes características:
- a capacidade de atender a un compañeiro e a satisfacción;
- a duración do contacto sexual;
- a taxa de aparición de función eréctil;
- capacidade de exaculación;
- a calidade do esperma.
O que comer para aumentar a potencia
A diminución da función eréctil non só xera problemas na esfera íntima, pero tamén bate na homes auto-estima. Con todo, a natureza tivo o coidado sobre esta cuestión, tomar produtos alimentarios para mellorar a potencia en homes. A lista é extensa. Para facer a vida sexual plena, ten que entrar na dieta de alimentos que conteñen vitaminas B,C,E minerais como calcio, magnesio, o selenio, o cinc. Co uso diario aumenta a produción de testosterona, o cal é propicio para o fortalecemento do poder masculino.
Produtos que aumentar a potencia
A alimentación adecuada para potencia homes non é necesariamente difícil para preparar as comidas. Aumentar a libido capaz de costume legumes e froitas. Non esqueza sobre os beneficios de mel. O consumo diario en pequenas cantidades, especialmente en combinación con outros produtos, aumentar a produción de hormonas, efecto positivo sobre a potencia. Ten que prestar atención para condimentos. Vai aumentar a actividade sexual dos homes, se alimento-lo pratos aderezados con canela, cravo, planta, xenxibre. Imos considerar un afrodisíaco natural, impulsar a virilidade.
Froita
Se a resposta á pregunta, que alimentos son bos para potencia masculina, é necesario primeiro a mención a froita. Para a prevención da impotencia sexual son aconsellamos a todos os días para comer bananas, que son chamados "os froitos da paixón e sensualidade". Un par de froitas amarelo un día vai axudar a restaurar o corpo ton vai dar-lle unha carga de enerxía sexual. Bananas son afíns á categoría de afrodisíacos que mellorar a potencia. A dieta diaria dos homes debe ser complementada por outra froita, tales como:
- laranxas, limóns, contribuíndo ao desenvolvemento da hormona testosterona;
- damasco, que pode facilmente xestionar unha diminución da libido;
- aguacate, que é o ácido fólico, contribuíndo a prolongada erección.
Produtos lácteos
Nutricionistas aconsellan a consumir produtos lácteos para aumentar a potencia. Crema de leite, iogur, crema de leite e queixo son grandes axudantes na loita contra a disfunción sexual en homes. Debido á presenza de aminoácidos esenciais e vitaminas, leite de cabra ten un efecto sobre a libido masculina. Esta ferramenta foi probado ao longo dos séculos. O leite de cabra é tomado antes de durmir faraóns Exipcios e Romanos xenerais. Para mellorar resultados, é recomendable beber a diario dous vasos na súa forma pura.
Vexetais
Estimular a enerxía sexual vexetais como o allo, cenorias, nabos. Eles promover a circulación e o rexuvenecemento do corpo. Allo funciona como un rexuvenecemento da Mazá a partir de contos de fadas: aumenta a potencia, revigorante. Os ricos composición vexetal contén vitamina D, C, B, aceites esenciais, útil oligoelementos e ácidos graxos insaturados. Para o desexo sexual é necesario na dieta para incluír fresco nabos. Se combina-lo con relado cenorias frescas, a raíz é capaz de entregar o home de enfermidades do aparello geniturinário en só un mes de uso cotián.
Noces
Sábese que afrodisíacos naturais amplificar e prolongar o desexo sexual. Estes inclúen noces – os ingredientes para aumentar a potencia, que son necesarios para incluír no menú diario cada home. Eles controlan o poder da actividade sexual, regular os mecanismos de exaculación precoz, construción e excitación. Só 50 gramos de noces un día vai permitir que o home para vivir a vida sexual normal. Contribuír á mellora da actividade sexual:
- noces;
- améndoas;
- castaña de anacardo;
- pistachos;
- cacahuetes;
- o avelã.
Verduras
Especialmente útil para mellorar a potencia apio, espinaca, cilantro e perexil. Son ricos en vitamina a, B1, B2, ferro, calcio, magnesio, fósforo. Salsa contén apigenin que inhibe a acción da hormona feminina estrogênio, afectando negativamente a potencia. O apio é ricos en cinco, pero este importante microelement é responsable da síntese de testosterona, exercendo un impacto positivo non só en erección, pero tamén sobre a función reprodutiva dos homes. Herbas para a potencia é mellor para comer cru, xa que a calor tratamento reduce a cantidade de nutrientes.
Mellores produtos para potencia
Igualmente importante son os alimentos para aumentar a potencia en homes de orixe animal. Exclusivamente vexetal alimentos non proporcionar suficiente enerxía. Peixe e pratos de carne, tamén, debe ser a dieta dos homes. A saturación do corpo cos nutrientes necesarios para distribuír no tempo do día. Así, para aumentar a libido para o Almorzo, ten que comer alimentos que son ricos en hidratos de carbono. Para o xantar é mellor comer alimentos ricos en proteínas, e para a cea – fácil vexetal. Unha boa nutrición, destinadas a aumentar a potencia masculina, incluír na dieta de vitaminas e minerais complexos.
Carne
Na dieta os homes precisan non só proteínas vexetais, pero animais. A carne é un produto, que é o principal elemento que crea o tecido. É necesario para a saúde dos homes microelementos, vitaminas, minerais (fósforo, potasio, ferro, etc.). A mellor opción sería de baixo contido de graxa variedades: coello, galiña. Tal carne é perfectamente fácil dixestión, contén os baixos niveis de colesterol prexudicial, polo que se recomenda para uso en moitos médicos dietas.
O estómago do camelo
No Leste o estómago do camelo fai o 1 º lugar entre os produtos que aumentar a potencia. Merecidamente, xa que o efecto non é peor que Viagra, mentres que xeralmente non é prexudicial para o corpo. Un forte efecto de cura en función sexual é ter o estómago dun camelo arida receita especial. Para a potencia é recomendado este producto ser usado inmediatamente antes da relación sexual. Instantaneamente mellorar a libido, ten que comer só 3 gramos de camelo estómago (peza de unha pequena pea).
Ostras
Mellor marisco, é capaz de aumentar a libido, ostras son considerados. Marisco son coñecidos efecto estimulante sobre o órgano masculino, xa que conteñen unha parte da dopamina – unha substancia que pode aumentar a produción de hormonas sexuais. O máis adecuado para os homes ostras pego na primavera. Os científicos determinaron que nesta época do ano, a concentración de cinc e aminoácidos en bivalvos é moi alto, como crían profusamente.
Ovos de domicilio
A proteína do leite ovos de domicilio contén moito máis proteína de galiña, polo que son máis útiles para o corpo masculino. A presenza de interferón, protexe contra a inflamación da próstata, aumenta a resistencia sexual e mellorar o desexo sexual. É aconsellable para comer carne de ovos de domicilio, porque ovos revoltos – este é un produto sometidos a tratamento térmico, de xeito perdeu moito do seu nutrientes.
Se regularmente beber salpicado ovos (3-4 meses), a continuación, o orgasmo vai ser máis nítidas e máis brillante, e pode reducir o período de recuperación entre contactos sexuais. Con todo, lembre que este é un non-alerxias produto, polo abuso, non é necesario. Co fin de evitar alerxias é recomendable facer un vaso de zume de limón (15 g), ovos de domicilio (3 pezas), mel (15 g), coñac (20 g) e auga mineral (100 ml). Este cóctel é útil para beber, para a potencia 2-3 veces por semana durante 3 meses.
Productos para potencia acción rápida
Comer peixe e peixes do mar recomendado para unha rápida solución de problemas sexuais. De todas as variedades de nutricionistas son:
- Cabalo. Contén proteína de fácil dixestión. En cabalo concentrado iodo, magnesio, calcio, fósforo. Regular a inclusión de este peixe na dieta garante mellor a función eréctil en homes.
- Linguado. É famosa non só incrible sabor, pero tamén unha rápida impacto sobre a erección. O máis útil é o linguado, cocido no vapor. Salgado e peixe seco perde a metade da súa vida útil propiedades.
- Mexillóns. Como ostras son ricos en nutrientes e poder masculino con micronutrientes. Debido ao alto contido de proteína e cinco consumo de marisco promove a rápida construción mellorar a calidade do esperma.
Receitas para potencia homes
O prato máis simple para aumentar a potencia – mel porca. Esta combinación de produtos vai servir como unha excelente sobremesa para cada día. O consumo diario de froitos secos con mel, despois de comida un mes vai axudar a resolver o problema de natureza sexual. Para a sobremesa de cociña que só precisa mesturar produtos en partes iguais. Outro útil para potencia prato – ovos de ovellas. É unha iguaria favorita de poboación masculina do Cáucaso. Os ovos deben fritir-los con cebola en aceite de oliva por 15 minutos e delicadeza listo.
Para aumentar a produción de testosterona vai axudar a tintura de ginseng. Para preparar a súa non é difícil. Cortar de raíz, a continuación, engade o vodka ou alcohol (1:20). A continuación, colocar a mestura nun lugar escuro e deixar en infusión por 2 semanas. Tras a necesidade de que un mes antes de comer para tomar 25 pingas de tintura. Beber non só vai axudar a aumentar a conta de espermatozoides, pero normaliza o estado mental, que tamén é importante para a saúde dos homes.
Por que eu debería evitar
Aumenta a potencia non só a presenza na dieta de alimentos certos, pero tamén non prexudiciais. Que se recomenda non incluír no menú alimentos que teñen un impacto negativo sobre a saúde dos homes:
- carnes graxas;
- conservas de peixe;
- manteiga, margarina;
- paté de fígado de;
- ácidos queixo;
- embutidos;
- carnes;
- cocción;
- bebidas doces;
- fast food;
- a cafeína;
- alcohol.